原始人的ビューティー生活

オーガニックなどこだわりを持って美と健康と若さを追求しています♪でもかなり原始的?!

豆乳ヨーグルトをヨーグルトメーカーを使わないで常温での作り方のレシピをご紹介します♪前回のブログでも書いたのですけど生乳で作った動物性のヨーグルトと比べて豆乳で作った植物性ヨーグルトは乳酸菌が生きたまま腸まで届きやすいのです◆乳酸菌の働きとは?乳酸菌は腸 ...

朝食にヨーグルトを食べていますが豆乳ヨーグルトにシフトしました。手作りの豆乳ヨーグルトです♪ ヨーグルトメーカーも使わないで常温で作れるんですよ♪作り方も意外と簡単!豆乳パックをそのまま使えば容器を消毒しなくてもOKです♪なぜ豆乳ヨーグルトにしたかというと ...

この時期になると秋の新米が待ち遠しい〜!ドキドキしながら待っています(笑)そしてこのところちらほら出てきましたね!家にあるお米がなくなり次に買うのはきっと新米〜♪♪私は白砂糖や小麦粉など白いものを避けて黒糖や全粒粉などナチュラルなものを食べています。お米は ...

おはようございます!このところ朝食はスムージーが続いていたため久しぶりに固形のままのフルーツを食べました♪朝から酵素たっぷり葉物野菜をたっぷり摂るのにスムージーはお手軽!栄養満点で美味しいですでも果物をミキサーに入れる時にはちょっともったいないな〜そのま ...

今日は私が週に2回は通っているスーパー福島屋さんをご紹介させていただきます!>>福島屋さんの公式サイトご存じない方が多いかと思いますがそれもそのはず。このネット社会においてネットショップがないんです!公式Webサイトでもほとんど商品情報は載せていません。そこ ...

以前、オーガニックソムリエの資格を取りました。資格の有無に興味はないんです。 母が自然食を取り入れていたため 生まれた時から できるだけ無農薬のお野菜と 合成の添加物のないもの 当たり前にそういう環境で育ちました。   Photo:写真AC 農薬を使わない ...

いつもの光景コーヒータイムwith ナッツとチョコレート♪これってコーヒーを飲んでブレイクしているだけの様で実はお肌にも健康にもいいビューティー生活の一部なんです♪今、コーヒーのすごさについて書かれた本 ハーバード医学教授が教える 健康の正解 [ サンジブ・チョプ ...

「化粧品なに使ってるんですか?」そう聞かれることって女性としてとっても嬉しいですよね!最高の褒め言葉だと思っています♪でもちょっと説明に困るんです。私のスキンケアは化粧水+オイルを少しつけるだけ。高い美容液もパックも美顔器もなにも使っていません。ファンデ ...

ツナ缶をカン!っと開けてマヨネーズを混ぜたらパンに挟めば完成!火も包丁も使わずに作れるツナサンド 。そんなツナサンドを手間隙と時間と愛情を惜しみなくかけて究極の美味しいツナサンドを作りました。普通のツナサンドとは別物です!ツナの独特の臭みもなく主張しない玉 ...

6月はコロナ禍で半分が在宅勤務の生活でした。明日から1時間半近くかけて通勤が始まるのかぁ。。。と思っていたら、7月も半在宅勤務が決まりました!正直とっても喜んでいます♪仕事が嫌いなのではありませんよ!まだ電車の座席はひとつ開けて座りたいのでずっと立ちっぱな ...

コロナ禍でマスク生活になりすっかりマスク生活が板に着いたと同時にスッピン出社もすっかり度胸がつきました!今までもノーファンデでお出かけーっていう時はミネラルパウダーを少し使っていましたがやはり使うのと使わないのではお肌の均質感が違うんですよね〜久しぶりに ...

食品の原材料を見たときに「遺伝子組みえでない」と書いてあるのを意識したことありますか?私は遺伝子組み換えについて最初はよくわかっておらず自然界のものを人工的に操作して怖いなぁというくらいの感覚しかありませんでした。でも今は遺伝子組み換え食品とはどういうこ ...

玄米コーヒーを作ってみました♪ウチにあった玄米は無農薬の小豆入りのだったので小豆入り玄米コーヒーになりましたよ♪ 3時のティータイムは・ぬか漬け・青菜とエノキのさっと煮・玄米コーヒーおばあちゃんみたいですね(笑)オーガニックのぬか漬け。乳酸菌たっぷりのぬか ...

今日は疲れたなぁ〜っていうとき肉!肉!お肉が食べたい!という気分の時とお野菜をひたすらモリモリ食べたい日があるんです。今日はカラダがサラダを欲しがっている日でした。カラダとサラダ♪ ゴロもいいなぁ〜写真だと大きさがよくわからないけど内径18センチほどのボ ...

コンビニにパンを買いに行きました♫コンビニで買い物をしたのは何ヶ月ぶりなんだろう?毎日自炊しているしお昼はお弁当を持っていっているのでコンビニは用事がないんですよね。 Photo:写真AC Creator: minorich お弁当を持っていっていると「えらいね〜!」って言われる ...

先日、スイカの皮のピクルスとぬか漬けを作ってアップしました♪前回の投稿はこちら(レシピあり)>>スイカの皮のピクルスとぬか漬けを作りました!今日はスイカの皮に含まれている成分「シトルリン」のお話です♪スイカには「シトルリン」という成分が含まれています。こ ...

ヨーグルトといえば乳酸菌による発酵食品で腸内環境を整えるために食べている方も多く、朝食にヨーグルトを食べている人!と聞くと「はい!」と手を上げる方は多いのではないでしょうか私もその一人ですでは質問ですが、ヨーグルトの原材料はなんでしょう?実際にヨーグルト ...

お漬物が大好きで、いつも何かしら冷蔵庫でつけている私ですがついに!ぬか漬けデビューしました〜♪福島屋さんというこだわりスーパーのオリジナルのぬか床。無農薬の米ぬかを使っているんです♪米ぬか=玄米を精米した時の皮と胚芽の部分。つまり、白米 + 米ぬか = 玄米 ...

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